Seta Mamikoさん❣
卓球女子がビキニ競技に挑戦！ コンテストで銀メダル獲得 筋トレ開始前は「ぽちゃぽちゃ体型」だったについておしえてください
2024年5月29日に大阪・門真市民文化会館で開催されたマッスルゲート大阪で、卓球女子の原田一未（はらだ・かずみ）選手が新競技ウーマンズウェルネスで2位となり、銀メダルを獲得しました。彼女は筋トレを始める前は「ぽちゃぽちゃ」した体型だったそうです。身長155cm、体重65kgの時期もあったとのことですが、トレーニングを通じて進化を遂げ、ビキニフィットネスやウーマンズウェルネスといった競技に挑戦しています。トレーニングは彼女にとってリフレッシュの時間であり、精神的なストレスを発散する手段となっているそうです。今後はウーマンズウェルネスに比重を置いていく予定で、QOL（生活の質）を大切にしていきたいと語っています。
原田一未選手のトレーニング方法は？
原田一未選手は、ウーマンズウェルネス競技で銀メダルを獲得した卓球女子選手です。彼女はトレーニングを始める前は「ぽちゃぽちゃ」した体型だったそうですが、いかにして進化を遂げたのでしょうか？
中学校から大学まで卓球部で汗を流し、社会人になってからはクラブチームに所属している原田選手がトレーニングを開始したのは2年前です。彼女は「ずっと卓球をしていますが、太りやすい体質で筋トレをするまではぽちゃぽちゃした体型でした。身長155cm、体重65kgの時期もありました。身体もきれいになるし、気分も上がるのでボディメイクにはまっていきました」と振り返っています。
原田選手はトレーナーさんの勧めでベストボディ・ジャパンに挑戦し、筋量が上がるとともにビキニフィットネスやウーマンズウェルネスといった競技に挑戦しています。最初はビキニになることに抵抗があったそうですが、自分自身に思いっきり投資できると思って、競技の世界に飛び込んだとのことです。また、精神保健福祉士・公認心理士として働いている原田選手は、仕事で抱えたストレスをトレーニングをすることでうまく発散できるようになったと喜んでいます。トレーニングは彼女にとって一人になれる、リフレッシュの時間になっているそうです。
原田選手はビキニフィットネスとウーマンズウェルネスに挑戦していますが、「大腿四頭筋が強い」と言われることから今後はウーマンズウェルネスに比重を置いていく予定だそうです。彼女は卓球もボディコンテスト競技も楽しみながら仕事と両立して、ウーマンズウェルネスでトップに入れる選手になりたいと考えているようです。QOL（生活の質）を大切にしていきたいと語っています。
原田一未選手の食事管理はどうしているんですか？
原田一未選手は、ウーマンズウェルネス競技で銀メダルを獲得した卓球女子選手です。彼女はトレーニングを始める前は「ぽちゃぽちゃ」した体型だったそうですが、いかにして進化を遂げたのでしょうか？
中学校から大学まで卓球部で汗を流し、社会人になってからはクラブチームに所属している原田選手がトレーニングを開始したのは2年前です。彼女は「ずっと卓球をしていますが、太りやすい体質で筋トレをするまではぽちゃぽちゃした体型でした。身長155cm、体重65kgの時期もありました。身体もきれいになるし、気分も上がるのでボディメイクにはまっていきました」と振り返っています。
原田選手はトレーナーさんの勧めでベストボディ・ジャパンに挑戦し、筋量が上がるとともにビキニフィットネスやウーマンズウェルネスといった競技に挑戦しています。最初はビキニになることに抵抗があったそうですが、自分自身に思いっきり投資できると思って、競技の世界に飛び込んだとのことです。また、精神保健福祉士・公認心理士として働いている原田選手は、仕事で抱えたストレスをトレーニングをすることでうまく発散できるようになったと喜んでいます。トレーニングは彼女にとって一人になれる、リフレッシュの時間になっているそうです。
原田選手はビキニフィットネスとウーマンズウェルネスに挑戦していますが、「大腿四頭筋が強い」と言われることから今後はウーマンズウェルネスに比重を置いていく予定だそうです。彼女は卓球もボディコンテスト競技も楽しみながら仕事と両立して、ウーマンズウェルネスでトップに入れる選手になりたいと考えているようです。QOL（生活の質）を大切にしていきたいと語っています。
原田一未選手の食事管理について具体的なメニューは公開されていないようですが、一般的なアスリートの食事についてお話ししましょう。アスリートの食事は競技ごとに異なりますが、以下に一般的なアスリートの食事のポイントをご紹介します。
– タンパク質: 筋肉の材料となるタンパク質は重要です。肉や魚、卵、大豆、牛乳などから摂取できます。朝食はタンパク質をしっかり摂ることが大切です。
– 糖質: 持久系競技ではエネルギー源となる糖質を摂取することが重要です。ごはんやパンなどの主食に多く含まれています。
– **ビタミン
原田一未選手のトレーニングメニューはどうなっていますか？
原田一未選手は、ウーマンズウェルネス競技で銀メダルを獲得した卓球女子選手です。彼女はトレーニングを始める前は「ぽちゃぽちゃ」した体型だったそうですが、いかにして進化を遂げたのでしょうか？
中学校から大学まで卓球部で汗を流し、社会人になってからはクラブチームに所属している原田選手がトレーニングを開始したのは2年前です。彼女は「ずっと卓球をしていますが、太りやすい体質で筋トレをするまではぽちゃぽちゃした体型でした。身長155cm、体重65kgの時期もありました。身体もきれいになるし、気分も上がるのでボディメイクにはまっていきました」と振り返っています。
原田選手はトレーナーさんの勧めでベストボディ・ジャパンに挑戦し、筋量が上がるとともにビキニフィットネスやウーマンズウェルネスといった競技に挑戦しています。最初はビキニになることに抵抗があったそうですが、自分自身に思いっきり投資できると思って、競技の世界に飛び込んだとのことです。また、精神保健福祉士・公認心理士として働いている原田選手は、仕事で抱えたストレスをトレーニングをすることでうまく発散できるようになったと喜んでいます。トレーニングは彼女にとって一人になれる、リフレッシュの時間になっているそうです。
原田選手はビキニフィットネスとウーマンズウェルネスに挑戦していますが、「大腿四頭筋が強い」と言われることから今後はウーマンズウェルネスに比重を置いていく予定だそうです。彼女は卓球もボディコンテスト競技も楽しみながら仕事と両立して、ウーマンズウェルネスでトップに入れる選手になりたいと考えているようです。QOL（生活の質）を大切にしていきたいと語っています。
原田一未選手のトレーニングメニューについて具体的な詳細は公開されていないようですが、一般的なアスリートのトレーニングのポイントを共有します。以下は、ビキニ選手のトレーニングメニューを参考にした一般的なアスリート向けのポイントです。
– タンパク質: 筋肉の材料となるタンパク質は重要です。肉や魚、卵、大豆、牛乳などから摂取できます。朝食はタンパク質をしっかり摂ることが大切です。
– 糖質: 持久系競技ではエネルギー源となる糖質を摂取することが重要です。ごはんやパンなどの主食に多く含まれています。
– **ビタミンとミ