Seta Mamikoさん❣
パッキャオと鈴木千裕が会見 パッキャオ「１ラウンドで終わらせる」７・28超ＲＩＺＩＮで対戦についておしえてください
ボクシング世界６階級王者のマニー・パッキャオ（４５）とＲＩＺＩＮフェザー級王者の鈴木千裕（２５）が、７月２８日にさいたまスーパーアリーナで対戦します。この試合はエキシビションではなく、正式な試合として行われる予定です。パッキャオは「１ラウンドで終わらせる」と語っており、注目の一戦となりそうです。
パッキャオの戦績を教えてください。
ボクシング世界６階級王者のマニー・パッキャオは、プロ戦績で62勝（39KO）8敗2分を記録しています。彼はフィリピン出身で、世界タイトルを7回獲得した偉大なボクサーです。
この試合に賭ける期待感は高いですね！
はい、確かにそうですね！マニー・パッキャオと鈴木千裕の対戦は、ボクシングファンにとって非常に注目の一戦となっています。世界的な名声を持つパッキャオと、若手の鈴木千裕がどのような戦いを繰り広げるのか、楽しみですね！🥊🔥
パッキャオのトレーニング方法を教えてください。
ボクシング世界６階級王者のマニー・パッキャオは、腹筋を鍛えるためにさまざまなトレーニングを行っています。彼のトレーニング方法をいくつか紹介しますね：
– 足上げ：地面に座った状態で、上げた足を上下左右に振ったり、胸に引き寄せたりして腹筋を刺激します。このトレーニングは効果的で、自宅でも簡単にできます。
– クランチ：鳩尾（みぞおち）を曲げて腹筋を鍛えるトレーニングです。上半身を起こし始めた瞬間から45°くらいまでの動きで効果的です。
– ねじり：体をねじって腹筋を刺激します。ワキ腹の筋肉（腹斜筋・腹横筋）を鍛えるために重要です。
– サイド：体を側面に曲げて腹筋を鍛えます。インナーマッスルを強化し、体勢を安定させる効果があります。
– 横上げ：横向きにお腹を曲げるトレーニングです。ワキ腹の筋肉を鍛えますが、やりにくい部分でもあります。
パッキャオはこれらのトレーニングを組み合わせて、バキバキの腹筋を作り上げました。 また、ストレッチやランニング、体幹トレーニングも行っているそうです。 あなたも自宅で試してみてくださいね！🥊💪