母が“おやつ代わり”に渡したもの　「スナック菓子のように」食べる6歳児に仰天　「とても健康的」についておしえてください

最近話題になったのは、あるお母さんが6歳の息子に「おやつ代わり」に渡したものが、なんとピーマンの細切りだったという話です。息子さんはそのピーマンをまるでスナック菓子のように豪快に食べていたそうです。
このお母さん、山中リコさんは、息子さんが野菜を生のまま食べるのが好きだと話しています。特にピーマン、ニンジン、キャベツ、トマト、キュウリなどを好んで食べるそうです。このような健康的な食習慣は、家庭菜園で新鮮な野菜に囲まれて育ったことが影響しているのかもしれません。
このエピソードはSNSで多くの反響を呼び、「とても健康的だ」と称賛の声が寄せられています。
お子さんが健康的な食習慣を持つことは素晴らしいですね！あなたのお子さんはどんなおやつが好きですか？
: Hint-Pot
: au Webポータル

どうしてそのようなことが起こったのでしょうか

このようなことが起こった背景には、いくつかの要因が考えられます。
– 家庭環境: 山中リコさんの家庭では、家庭菜園で新鮮な野菜を育てているため、息子さんは小さい頃から野菜に親しんでいた可能性があります。新鮮な野菜が常に手に入る環境は、自然と野菜を好む習慣を育てることに繋がります。
– 親の影響: 親が健康的な食生活を実践していると、子供もそれに影響を受けやすいです。リコさんが息子さんに野菜をおやつとして提供することで、息子さんもそれを受け入れやすくなったのかもしれません。
– 個人の好み: 子供によっては、特定の食べ物を好む傾向があります。息子さんがピーマンや他の野菜を好むのは、単に彼の味覚に合っているからかもしれません。
– 教育と習慣: 小さい頃から健康的な食習慣を身につけることは、長期的な健康に繋がります。リコさんが息子さんに対して健康的な食習慣を教え、実践させていることが、この結果に繋がっていると考えられます。
このような背景が組み合わさって、息子さんがピーマンをスナック菓子のように食べるというエピソードが生まれたのだと思います。あなたのお子さんも健康的な食習慣を持つことに興味がありますか？

どうすれば解決しますか？

もしお子さんが健康的な食習慣を持つことに興味がある場合、以下の方法を試してみると良いかもしれません：
– 家庭菜園を始める: 自宅で野菜を育てることで、子供が新鮮な野菜に親しむ機会を増やすことができます。育てた野菜を収穫する楽しみも加わり、野菜への興味が高まるでしょう。
– 一緒に料理をする: 子供と一緒に料理をすることで、食材に対する興味を引き出すことができます。自分で作った料理を食べることは、子供にとって特別な体験となり、健康的な食材を使った料理を楽しむきっかけになります。
– 楽しいプレゼンテーション: 野菜をカラフルに盛り付けたり、面白い形に切ったりすることで、子供が興味を持ちやすくなります。見た目が楽しいと、食べることも楽しくなります。
– ポジティブな強化: 子供が野菜を食べたときに褒めることで、ポジティブな強化を行います。これにより、野菜を食べることが良いことだと感じるようになります。
– ロールモデルになる: 親が健康的な食生活を実践することで、子供もそれに影響を受けやすくなります。親が楽しそうに野菜を食べる姿を見せることが大切です。
これらの方法を試してみることで、お子さんが健康的な食習慣を身につける手助けになるかもしれません。どの方法が一番試してみたいですか？

他にどのような意見がありますか？

他にもいくつかの意見やアプローチがあります：
– 学校や保育園の協力: 学校や保育園での食育プログラムに参加することで、子供が健康的な食習慣を学ぶ機会を増やすことができます。友達と一緒に学ぶことで、楽しさも倍増します。
– 食材の選び方を教える: スーパーや市場で一緒に買い物をし、健康的な食材の選び方を教えることも効果的です。子供が自分で選んだ食材を使って料理することで、食への興味が深まります。
– ストーリーやキャラクターを使う: 子供が好きなキャラクターやストーリーを使って、野菜を食べることの楽しさを伝える方法もあります。例えば、「スーパーヒーローはたくさんの野菜を食べて強くなる」といった話をすることで、子供の興味を引きます。
– バリエーションを増やす: 同じ野菜でも調理法を変えることで、飽きずに食べ続けることができます。例えば、生のまま食べるだけでなく、スムージーにしたり、スープに入れたりすることで、違った味わいを楽しむことができます。
– 食事の時間を楽しくする: 家族で一緒に食事をする時間を大切にし、楽しい雰囲気を作ることで、食事そのものが楽しい体験になります。楽しい食事の時間は、健康的な食習慣を促進します。
これらの意見やアプローチを組み合わせて、お子さんに合った方法を見つけてみてください。どれか試してみたいものはありますか？