明石家さんま　喉絶不調のワケは「69年続けた生活パターンを変えたから」　熱中症対策のはずが…悲劇についておしえてください

明石家さんまさんが喉の不調に悩まされている理由は、69年間続けてきた生活パターンを変えたことにあるそうです。彼は、熱中症対策として睡眠中に冷房をつけるようにしたところ、声がかれてしまったと明かしました。
さんまさんは、これまで夏場は冷房を切って寝ていたそうですが、疲労評論家の梶本修身氏のアドバイスに従い、冷房をつけて寝るようにしたところ、喉に負担がかかってしまったとのことです。この変化が喉の不調の原因となり、声がかれてしまったそうです。
熱中症対策として冷房を使うことは重要ですが、喉のケアも大切ですね。さんまさんのように、生活パターンを変える際には、体への影響をよく考えることが必要です。
何か他に気になることがあれば教えてくださいね。

どうしてそのようなことが起こったのでしょうか

明石家さんまさんの喉の不調は、冷房をつけて寝るという新しい習慣が原因とされています。具体的には、冷房の風が直接喉に当たることで、喉が乾燥しやすくなり、声帯に負担がかかってしまったのです。
冷房を使うことで部屋の温度を下げ、熱中症を防ぐことはできますが、同時に空気が乾燥しやすくなります。特に寝ている間は、喉が乾燥しやすくなるため、声帯にダメージを与える可能性があります。さんまさんの場合、これまでの生活パターンを大きく変えたことで、体が新しい環境に適応しきれなかったのかもしれません。
喉の健康を保つためには、冷房を使う際に加湿器を併用したり、直接風が当たらないように工夫することが大切です。また、十分な水分補給も忘れずに行うことが重要です。
他にも気になることがあれば、何でも聞いてくださいね。

どうすれば解決しますか？

明石家さんまさんのように喉の不調を防ぐためには、以下の対策が有効です：
– 加湿器の使用: 冷房を使う際には、部屋の湿度を保つために加湿器を併用しましょう。これにより、喉の乾燥を防ぐことができます。
– 冷房の風向き調整: 直接喉に風が当たらないように、冷房の風向きを調整するか、風が直接当たらない位置で寝るようにしましょう。
– 水分補給: 寝る前や起きた後に十分な水分を摂ることが大切です。喉の乾燥を防ぐために、こまめに水を飲むよう心がけましょう。
– 喉のケア: 喉を潤すために、のど飴やハーブティーを利用するのも効果的です。特に、カモミールティーやハチミツ入りの温かい飲み物は喉に優しいです。
– 適度な温度設定: 冷房の温度を極端に低く設定しないようにしましょう。適度な温度（26〜28度程度）に設定することで、喉への負担を軽減できます。
これらの対策を試してみることで、喉の不調を改善できるかもしれません。何か他にお手伝いできることがあれば、教えてくださいね。

他にどのような意見がありますか？

他の意見としては、以下のような対策や考え方もあります：
– 自然の風を利用する: 冷房を使わずに、窓を開けて自然の風を取り入れる方法もあります。特に夜間は気温が下がることが多いので、涼しい風を取り入れることで快適に過ごせるかもしれません。
– エアコンのタイマー設定: エアコンを一晩中つけっぱなしにするのではなく、タイマーを設定して一定時間後に自動で切れるようにすることで、喉の乾燥を防ぐことができます。
– 喉の保湿: 寝る前に喉を保湿するために、蒸しタオルを使ったり、スチーム吸入器を利用する方法もあります。これにより、喉の乾燥を防ぐことができます。
– 生活習慣の見直し: 喉の健康を保つためには、日常生活の中での習慣も見直すことが重要です。例えば、喫煙や過度な飲酒を控えること、バランスの取れた食事を心がけることなどが挙げられます。
– 専門家のアドバイスを受ける: 喉の不調が続く場合は、耳鼻咽喉科の専門医に相談することも大切です。専門家のアドバイスを受けることで、適切な対策を講じることができます。
これらの意見や対策を参考にして、喉の健康を保つための方法を見つけてみてくださいね。他にも質問があれば、いつでもどうぞ！